Вернуться   Форум ~ Реальная нереальность ~ > Встречи с непознанным - личный опыт и наблюдения > Осознанные сновидения
Все разделы прочитаны
Регистрация Информация Пользователи

Осознанные сновидения Сновидение, в которым вы понимаете, что спите. Осознанный сон. Осознанные сны.



Ответ
 
Опции темы Рейтинг: Рейтинг темы: голосов - 1, средняя оценка - 1.00. Опции просмотра
Старый 08.07.2016   #1
Unreal
Registered Users
 
Аватар для Unreal
 
Регистрация: 28.05.2009
Адрес: Московская обл.
Сообщений: 2,614
Сказал(а) спасибо: 21
Поблагодарили 100 раз(а) в 89 сообщениях
Unreal очень-очень хороший человекUnreal очень-очень хороший человекUnreal очень-очень хороший человекUnreal очень-очень хороший человек
По умолчанию Осознанные сновидения опасность

Опасность осознанных сновидений


Все кто интересуются осознанными сновидениями, на начальном этапе не представляют всех негативных последствий, которые может оказать такая практика на их реальную жизнь и психическое состояние.

Охваченные сладкими грёзами, в предвкушении вседозволенности и всевластии в осознанном сне, они плохо представляют, как жестко и дорого могут заплатить за этот бесспорно интересный и захватывающий, но опасный опыт.

Сон, обычный сон, прежде всего возможность отдохнуть и проанализировав полученную информацию как то систематизировать её, для дальнейшего использования. Поэтому многие сны, это просто сны и никакой смысловой нагрузки не несут и уж тем более не могут расцениваться как пророческие.

Но, тем не менее, в этом сновидческом котле, наше подсознание, варит из полученных от сознания ингредиентов, отвар которым и будет пытаться напоить нас в дальнейшем. Поэтому не стоит проявлять самодеятельность и пытаться разобраться, что и в каких пропорциях идёт в эту гремучую смесь. Просто спим, просто видим кино, и стараемся не заморачиваться по этому поводу…



Но тут начинается самое интересное, многим не интересно просто так смотреть, человек не хочет и уже не может быть просто статистом. Он хочет занять не просто роль главного героя, но и претендует на роль режиссёра и старается стать у руля. Так человек волей неволей ,сталкивается с понятием ОС – осознанных сновидений и начинает усиленно эту информацию изучать.

Запретить человеку поиск знаний, если он горит этой идеей, невозможно, да и не будем пытаться это делать. Просто попробуем рассказать, какие последствия, ждут практикующего осознанные сновидения и к чему это может привести.

При погружении в осознанные сновидения будьте готовы к тому, что вы можете встретиться с чем-то непонятным, что может вас вывести из равновесия и даже напугать. Сразу же учитесь различать границу между осознанным сновидением и реальностью и не давайте этой границе стереться. Ибо это грозит вполне серьёзным психическим расстройством. Дестабилизация личности тоже один из возможных побочных эффектов.

Разница между обычным сном и осознанным состоит в том, что в осознанном сне вы можете, управлять своими действиями, а это помимо некой свободы и возможностью делать то, что невозможно в реальной жизни, несёт в себе опасность неадекватного восприятия реальности в дальнейшем. Ибо наше тело запоминает все что с ним происходит и для него нет разницы, в какой «реальности» это происходило, и потому если у вас граница между сном и реальностью начинает таять, то вы рискуете пытаться повторить, то что с вами происходило во сне, где нет законов физического мира, в мире реальном.

Например пытаться пройти сквозь стену или пытаться полететь спрыгнув с крыши многоэтажки. Согласитесь опасное для здоровья и жизни испытание.


Осознанные сновидения основные опасности

Зависимость. Не следует привыкать к практике управления сном с целью ухода от реальности. Если мысли о событиях сна вытесняют мысли о повседневности, следует остановиться и задуматься: приносит ли вам ваша жизнь удовлетворение, и от каких проблем вы прячетесь в сновиденном мире. Используйте сновидения в целях изменения реальной жизни, но не как средство ухода от нее.

Неадекватность восприятия реального мира может появиться, если у вас нестабильна психика или вы недостаточно проработали методы практики контроля над сном. В управляемом сне человеку легко удаются многие вещи, невозможные в обычной жизни: контроль событий, манипулирование другими людьми, легкое решение тех или иных проблем, устранение неприятностей. Перенос манеры поведения во сне в повседневную жизнь, чреват неадекватным поведением и проблемами в личной, социальной и профессиональной областях.

Дестабилизация личности грозит прежде всего, тем лицам, кто не запоминал обычные сны, но преуспел в этом благодаря новой практике. Может произойти стирание границ между подсознанием и сознанием, управлением сном и бодрствованием, фантазией и реальностью. Утром после осознанного сновидения рекомендуется отсортировать сон от обыденности.

Мистическое. Многие практикующие управление сновидениями сталкиваются с необъяснимой и ужасающей силой, отнимающей энергетику. Степень страха сравнивают с электрическим ударом, умноженном на порядок. Энергетическое и физическое восстановление после такой встречи с непознанным может длиться несколько дней. Для безопасности во сне стоит вежливо обращаться со всеми существами и предметами, присутствующими в сновидении.

Ложные пробуждения. Иногда, пытаясь выйти из осознанного сна путем пробуждения, это сразу не получается. Спящему кажется, что он уже проснулся, но сон продолжается. Это может напугать, особенно, если сюжет развивается неприятный, может появиться панический страх, что проснуться вовсе не получится, страх остаться по ту сторону реальности. Поэтому заранее следует продумать действия, которые вам нужно совершить, чтобы остановить сон: лечь в свою привычную постель и принять любимую позу, к примеру.



Типичные противопоказания:

• Отклонения в психике (шизофрения, мания преследования и др.), наличие фобий или предрасположенности к ним,

• Заболевания или состояния здоровья, при которых нежелательны яркие эмоциональные впечатления и переживания.

Решив познать таинственный мир, следует четко понимать, что этот феномен не изучен до конца. В осознанных сновидениях происходит взаимодействие с собственным подсознанием, а это не может быть абсолютно безопасно.

Цитата:
Психиатры предупреждают: осознанный сон граничит с патологией психической. Те, кто научился им управлять признаются: там у человека получается всё, тормозов нет. Между тем, переживаемый в осознанном сновидении опыт, запоминается телом, фиксируется не только на уровне мышечной памяти, но и высших мозговых рефлексов. Осознанные сны в некоторых случаях могут спровоцировать шизофрению, считают медики.
Осваивая технику вхождения или управления сном, следует чётко понимать, какую опасность несут осознанные сновидения: стирание грани между сновидением и реальной жизнью, дестабилизацию личности, неадекватное восприятие реальности, возможен сильный испуг и стресс от встречи с непознанным, с нечистью.
Unreal вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.07.2016   #2
Erdman_D
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Опишу свой опыт может кому пригодится. Сегодня ко мне в очередной раз вернулись осознанные сновидения, но я стал анализировать от чего это, стал замечать - такое происходит чаще при сильной усталости и после сильного умственного напряга.

Раньше мне всё это было интересно, но в конечном счёте пришло к тому что в осознанных снах я вижу только самое страшное. Я уже не пытаюсь повеселиться как раньше, а наоборот боюсь, что сейчас то чего я боюсь мне придётся ощутить во всей "красе".

Грань между сном и реальность стала меньше - я вижу абсолютно всё что в моей комнате есть на самом деле, и тут, в этой комнате со мной начинают твориться страшные вещи - вокруг меня ходят, я слышу каждый шаг, а как только оборачиваюсь - никого нет. Я начинаю терпеть и ждать что же будет если я не обернусь - и тут на меня накидывается кто-то со спины и начинает душить, тут приходится побороть того кто это делает, но как только мне удаётся это сделать - я снова то ли просыпаюсь, то ли вижу что снова никого нет рядом. И такая борьба начинает мучать - хочется чтобы это "что-то" оставило меня в покое и дало спать спокойно...

Так вот - имея опыт около 3-4 лет могу сказать, что я бы больше никогда не хотел видеть осознанные сновидения.
  Ответить с цитированием
Старый 04.08.2016   #3
Павел К.
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Erdman_D, я входил в осознанный сон и мне виделись бывало кошмары но что самое страшное я боялся не проснуться и осознанные сновидения продолжались довольно длительный периуд, я не знал как от этого избавится и доходило до того что мне удавалось проснуться среди ночи и было страшно ложится опять спать. В осознанных снах я ощущал сильную потерю энергии но тогда этого не понимал и ощущение было что из меня душу вытягивают. Доходило до того, что я открыв глаза падал на кровать как будет то парил до этого над ней. И вот в очередной раз когда я боялся лечь спать обрызгал комнату святой водой и осознанные сновидения ушли, на тот момент я поверил что это поможет. Так что думаю что это вопрос того во что мы верим и чего боимся, вопрос борьбы со своими страхами. Мне на тот момент помогло самовнушение про то что святая вода поможет, хотя я и не сказать что сильно верующий, но просто на тот момент уже во что угодно поверить готов был.
  Ответить с цитированием
Старый 19.08.2016   #4
Незарегистрированный
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Здравствуйте! В 16 лет у меня случился спонтанный осознанный сон. Мне снилось, что бегу по лестнице в подъезде и где то на третьем этаже спотыкаюсь и со всего размаху коленом врезаюсь в бетонную ступеньку, зажмуриваюсь в предчувствии боли, но боли нет. В следующее мгновение осознание приходит во всей полноте, что это сон!!! Все краски вокруг вспыхивают, все чувства обостряются и уже забыл куда бежал, мне становится очень интересно, что может находится за дверями квартир в этом подъезде, подхожу к ближайшей, берусь за ручку и какая то не ведомая сила просто разворачивает меня назад, осознанность пропадает и сон продолжается по сценарию. Проснувшись чувствовал большой прилив сил всё вокруг казалось таким ярким, таким настоящим, и сразу вспомнил, что мне приснилось и долго находился под сильным впечатлением от того сна и очень хотелось узнать что это было и как это возможно повторить.

Интернета в 1993 году у меня не было и знакомых психологов тоже, но буквально через 2 дня мне случайно попалась тоненькая книжка про практику осознанных сновидений, уже не помню как она называлась. Вот с неё то и началась моя практика осознанных сновидений с первых дней после освоения прочитанного, очень насыщенная и уже через 2 месяца я бодрствовал 24 часа в сутки, каждую ночь мне удавалось осознать себя во сне, а иногда просто засыпая не терял осознанности.

Очень нравились ложные просыпания, когда просыпаешься и очень сложно понять реально проснулся или ещё спишь, обычно проверял просовывая руку сквозь стекло окна, затем открывал его и вылетал, полет был обычным способом перемещения.

Затем начались сонные параличи перед пробуждением, в начале меня это сильно испугало, но быстро к ним привык и через некоторое время у меня стало получаться шевелить пальцами, затем приподнять ладонь и когда удалось поднять руку и поднести к глазам, опять немного испугался потому как руки то и не увидел, было полное ощущение настоящей руки, рядом на стене висел ковер пальцем провел по ковру и абсолютно реально почувствовал ворсинки, текстуру, увидел как ворс расходится под моим невидимым пальцем. Вообщем стал дальше расшевеливаться в этом параличе, отлепил голову, затем туловище, через пару недель удалось сесть, кстати было очень не приятное ощущение в момент отсоединения от тела, оно ощущалось как электрические разряды или когда отсидишь ногу, но проходило быстро. И наступил момент когда я уже мог сесть на край кровати и свесить ноги.

В очередной раз проснувшись в паралич я приготовился к "отделению" хотел поднять руку, как что-то не видимое придавило меня, не мог, не то что пошевелиться, а даже вздохнуть, боролся изо всех сил, ужас охватил меня, промелькнула мысль что всё, это конец утром обнаружат моё бездыханное тело, проснуться окончательно не получалось, власти как во сне нет, сил сопротивляться тоже. Совершенно измучавшись и потеряв все силы проснулся, весь мокрый от пота.

Этот ужас стал повторяться каждое утро, иногда мне всё таки удавалось поднять руки и нащупать что-то похожее на огромную мерзкую змею, которую я пытался разорвать, иногда даже получалось это сделать, но на следующий день всё повторялось. И однажды, не знаю почему и откуда ко мне это пришло, я стал призывать Иисуса просто выкрикивая Его имя. Буквально через день мне приснился сон, я иду по двору своего дома, вдруг вся картинка сна скручивается превращаясь в воронку и меня затягивает в этот вихрь, оказываюсь в черной пустоте, вокруг звезды, перед собой вижу фигуру в длинном одеянии и ощущаю то что называют благоговейный трепет перед величием Бога, за тем все раскручивается в обратную сторону и сон продолжается дальше.

Только спустя 22 года я понял, ЧТО это было и Кто меня избавил. Господь никогда не оставляет, если только сам не отойдешь от него. Он ответил мне на призыв, когда я был в критической ситуации 22года назад, когда Иисус пришёл и просто выдернул меня из моей практики осознанных сновидений, которая не известно к чему бы в итоге привела.
  Ответить с цитированием
Старый 11.10.2016   #5
Silver
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Давно научился понимать, что сплю, но примерно с год назад организм видимо стал сопротивляться. Все сны превратились в кошмары, два три раза в месяц случается "сонный паралич" (о том, что это распространённое явление, я узнал около двух недель назад).

Пол года назад я понял, что кошмары во сне можно просто стереть или убежать/телепортироваться от них. Тогда мой организм тоже поменял тактику борьбы - теперь всякий раз при кошмаре во сне тело отказывает и начинает либо не шевелиться, либо проворачиваться вокруг вертикальной оси (вертолётики, как после алкоголя). Короче, подсознанию видимо не нравится, что я туда врываюсь, т.к. кошмары стали сниться буквально каждую ночь, т.е. каждый раз, как только я понимаю что сплю. И у меня вопрос: может кто-нибудь знает, как разучиться осознавать, что спишь!?

P.S.
Мой вопрос серьёзный, херню просьба не писать. Только реальные методики, стратегии или упражнения, чтобы это прошло.

Все, кто хотят осознанных снов - даже не пытайтесь. Если получилось, не надо пытаться это повторять. Год-два будете иногда балдеть во сне, но потом ваше подсознание покажет свои зубы, и это будет полный ппц.
  Ответить с цитированием
Старый 21.10.2016   #6
Незарегистрированный
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Во время страшилок хорошо помогают молитвы ( особенно когда ситуация во сне накаляется).
  Ответить с цитированием
Старый 25.10.2016   #7
Нуриля
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Silver, вы полностью правы насчет осознанных снов. Никому не советую пробовать! Я с детства стала замечать эту способность контролировать сны. В возрасте 16 лет узнала про осознанные сновидения, начала развивать эту способность без труда. Сначала было круто, потом появился и сонный паралич, и внетелесный опыт...страшные вещи происходили...одно существо стало постоянно наведываться ко мне при засыпании, душить, пугать...с характерным запахом серы и шумом в ушах...еле избавилась... Теперь мне 22 и я мучаюсь от постоянного осознания того, что сплю! За редким исключением...когда пьяна или пью успокоительные на ночь. Мозг во сне в постоянном напряжении!!! Я не высыпаюсь, чувствую упадок сил и головные боли! Счастлива, когда удаётся поспать вобще без снов!!!! И эта штука с кошмарами и вертолетиками....и бессилием проснуться тоже бывает((((( Рада, если бы кто-нибудь помог всё вернуть обратно.....
  Ответить с цитированием
Старый 27.10.2016   #8
Asso
Registered Users
 
Аватар для Asso
 
Регистрация: 06.10.2010
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Asso пока неопределено
По умолчанию

Мой друг погрузился очень глубоко в эту тему. Он даже заказал себе какой-то аппарат для изучения осознанных сновидений. Но раньше я не видела в этом никакой опасности. После вашей статьи думаю расспросить его поподробнее, как он это делает и, что им двигает.
Asso вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.11.2016   #9
victor
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

С детства стал слышать голоса во сне. Сопровождались в основном ступором, параличом, то есть мог только слушать и что-то видеть. Голос в самый первый раз рассказал мне о том, что я могу не переживать за брата, у него всё хорошо (брату в тот день делали серьёзную операцию). Об успешном окончании операции "из официальных источников" моя семья узнала где-то через сутки. Голос предложил мне рассказать тайну тысячелетия (тогда второе тысячелетие ещё не закончилось). Но я был напуган и отказался - услышал смех. Не сказал бы, что это был кто-то злой, хотя до сих пор этого не понимаю на 100%.

В следующие много раз такого контакта я стал меньше бояться, стал больше идти на контакт с голосом. Он охотно разговаривал. Такое состояние в разных формах регулярно повторяется. Только теперь чаще бывает молчание. Вот не объяснить так сразу - не тишина, а именно молчание. Иногда я первый начинаю что-то говорить, и этот голос повторяет то что я говорю. Как-то раз не было ступора, я почувствовал, что могу встать и пойти независимо от тела, лежал лицом к стене. Но повернуться я так и не решился, потому что чувствовал чьё-то присутствие за спиной. Просто испугался если честно и попытался проснуться. Как-то раз попытка проснуться казалось удалась (после паралича) и смог пойти, но как-то неуверенно, плохо работали ноги, руки производили непонятные движения мне не подчинялись.
  Ответить с цитированием
Старый 09.11.2016   #10
Иван
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Состояние осознанных сновидений пришло ко мне не сразу, да я к нему и не стремился. Еще с детства у меня частые сонные параличи, просыпаюсь, а пошевелиться не могу. По первости такое состояние очень пугало, изо всех сил пытался проснуться, но тело как будто притягивало назад и весило тонну. В какой то момент я постарался успокоиться, а потом начал вспоминать какието эпизоды из жизни. Причем воспоминания воспроизводились очень реалистично и я полностью осознал контроль во сне.

Сейчас для меня состояние сонного паралича как загрузочное состояние, могу представить любую ситуацию и воспроизвести её во сне. Конечно в этом есть что то ненормальное, но я считаю просто не надо стремиться к таким снам специально. А для тех кто все таки хочет попробовать мои советы, мож и пригодятся.

Состояние сонного паралича достигается путем физического утомления. Я к примеру занимаюсь спортом, что и объясняет частое состояние.
В состоянии сонного паралича не пугайтесь, постарайтесь расслабиться.
А далее вы художник своего сна, представляете события и людей. И все получиться.... Удачи!
  Ответить с цитированием
Старый 15.11.2016   #11
Славик
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

У меня сегодня первый раз это было и меня душило что-то и я не мог не говорить не двигаться. Там не о чём хорошем не подумаешь, и всё так реально, я думал что это реальность ...меня так пугают все эти монстры и параличи((( И ещё боюсь, что сойду с ума и перепутаю сон с реальностью. Как думаете стоит пробовать?
  Ответить с цитированием
Старый 17.11.2016   #12
Дарья
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Не стоит, Славик. Вы боитесь этого, значит Ваше подсознание подсказывает Вам, что там ничего хорошего Вас не ждёт. И ещё: наши страхи, как правило сбываются.
  Ответить с цитированием
Старый 28.11.2016   #13
Азамат
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Осознанные сновидения были с детства. Но происходило это само собой. Некоторые пишут про какуюто паранормальную активность в ней и боятся этого. У меня всё иначе. Если я осознаю, что это сон, то легко могу уничтожить любую нечисть. Бывали сны Я убегал от чудовища, но тут меня осенило, что это сон, так я и развернулся, сам побежал на чудовище и за пару секунд расправился с ним. Но совсем другое когда снится кошмар, и ты действительно не осознаешь, что это сон. Вот тут то я испытываю действительно самый настоящий ужас. Единственное решение Я закрываю глаза на секунды 3-4, после открываю и сразу просыпаюсь с муражками по телу).

Сонный паралич был только единожды в жизни. Ощущение это не из приятных, плюс к этому мне казалось что какое то существо сидит на груди. Тогда я думал, что это сон. Но недавно узнал, что это был сонный паралич. И такое довольно распространено. И кстати почему всегда на самом интересном месте меня то будят, то я сам просыпаюсь?)
  Ответить с цитированием
Старый 04.12.2016   #14
Дмитро
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

На счёт опасности: моё первое погружение в осознанное сновидение состоялось лет пять, шесть, назад. Там я встретил бабку, которая из темноты налетела на меня и влепила мне пощёчину - боль реальная была от пощёчины, меня тут же выкинуло из сна, я с дивана вскочил и держался за щеку, а без толку, - всё равно больно и боль не такая, как если ударили бы в реальности, а хуже. И когда уже на ногах был, и не знал как за голову держаться, чтобы не болело, ещё один удар схватил, уже без всякого сна и такой же.

С самого начала я видел только темноту и не понимал, что всё уже произошло. За тем, вдалеке стало что-то виднеться, и приближаться. Лицо бабки быстро надвигалось и я не успел даже испугаться, как она влепила мне оглушающую пощёчину, от которой я проснулся и вскочил с дивана. Бабка была в косынке и видно было только её лицо. Боль затухала как эхо, задевать щеку или прижимать к ней ладонь, было бесполезно.
  Ответить с цитированием
Старый 05.12.2016   #15
Незарегистрированный
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Когда мне было 19 лет, служил я на северном кавказе в горячее время, нет нужды сейчас рассказывать о физическом и психо-эмоциональном состоянии вчерашнего ребёнка попавшего в такие обстоятельства. Постоянная усталость валила с ног, при первом удобном случае поспать хоть 10-15 минут, и поскольку сон приходил мгновенно и был несмотря на усталость очень чутким, совершенно случайно я столкнулся с этим явлением, как вы его называете осознанный сон, а поскольку засыпать было очень легко, достаточно куда нибудь лечь и или сесть и закрыть глаза, это было великолепно, это чувство будто познал бесконечность, высшее знание, называйте как хотите.

Это была настоящая отдушина, за 10 минут сна я переживал несколько часов потрясающих ощущений, там было всё: полёты, много секса (19 лет в армии второй год) путешествия в другие бесконечные миры, перемещения во времени! Но после пробуждения начиналась настоящая ломка, понимание настоящей реальности выбивало психику на проч, хотелось застрелится. Так прошло несколько месяцев. После возвращения к нормальному ритму жизни без стрессов и усталости сны ушли. Но осталось состояние повышенной чувствительности, очень переживал за героев фильмов,книг... но и оно со временем ушло.

Сколько я не пытался вернуть эти сны у меня получается только жалкая пародия на ту реальность, сны не продолжительные (быстро проваливаешься в глубокий сон) трудно сконцентрироваться на чём либо. Я конечно не ученый но за несколько лет я пришел к выводу: познать это чувство на 100% возможно только в особом психическом состоянии и максимальной физической усталости на уровне истощения, но это был волшебный опыт... и вот еще что хочу сказать тем счасливцам которые могут это делать, не бойтесь ничего и никого это ваш мир осознайте это до конца, и любому демону которого увидите на своем пути можете загнать под хвост самую огромную оглоблю которую только сможете себе придумать, но если вы против насилия то превратите его в бабочку например, это ваш мир и только ваш...
  Ответить с цитированием
Ответ

Метки
опасно ли это, опасность, осознанные сновидения, осознанный сон, чем опасны, это опасно
Результатов Форум ~ Реальная нереальность ~ статистика
Последние сообщения в: Загрузка... Загрузка...


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



Форум - Реальная нереальность ~ мир непознанного..... Будущее служит условием настоящего, так же, как и прошедшее. Чему предстоит быть и что должно быть – служит основанием тому, что есть.

Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Рейтинг@Mail.ru Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет Выбор пластиковых окон