Вернуться   Форум ~ Реальная нереальность ~ > Cамосовершенствование и саморазвитие > Красота и здоровье
Все разделы прочитаны
Регистрация Информация Пользователи

Красота и здоровье Здоровье, красота, гигиена, правильное питание ...

Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 22.11.2015   #1
Unreal
Registered Users
 
Аватар для Unreal
 
Регистрация: 28.05.2009
Адрес: Московская обл.
Сообщений: 2,760
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 126 раз(а) в 110 сообщениях
Unreal луч света в тёмном царствеUnreal луч света в тёмном царствеUnreal луч света в тёмном царствеUnreal луч света в тёмном царстве
По умолчанию ~ КАК пережить расставание с любимым человеком

Как пережить расставание с любимым человеком

На первых порах развития отношений, когда сердца влюбленных переполнены страстью и жизнь видится сплошь в розовых тонах, и мужчине, и женщине кажется, что их любовь вечна, и через много лет они также будут счастливы вместе. Однако реальность не всегда оправдывает ожидания, и многим людям однажды приходится столкнуться с болью от расставания с любимым человеком.

Наверное, большинство из нас уже в свое время пережили болезненное расставание и разочарование от несбывшихся ожиданий, ведь редко бывает, чтобы первая любовь стала единственной. Но привыкнуть к расставаниям нельзя, и развод или расставание с любимым человеком - это всегда стресс и психологическая травма. Окончание любовных отношений сказывается практически на всех аспектах жизни - когда уходит тот, кого еще недавно можно было назвать свое половинкой, у другого партнера меняется налаженный ход дел, рушатся многие планы.

Период расставания может сопровождаться сильной депрессией с затяжными симптомами – двигательной заторможенностью, снижением настроения, пессимистическими взглядами на жизнь, потерей интереса к окружающему, снижением самооценки.




Что нужно делать, чтобы пережить расставание и справиться с душевной болью

Несомненно, несбывшиеся планы,предательство любимого человека и расставание с ним сложно пережить, и вполне нормально, что в период развода или расставания люди пребывают в подавленном эмоциональном состоянии, однако следует понимать, что несмотря на душевную боль, жизнь продолжается. Поэтому, если вовремя не взять себя в руки и не научиться жить без бывшего любимого (любимой), можно впасть в длительную депрессию и существенно ухудшить качество своей жизни. Чтобы пережить расставание с любимым и вернуть себе эмоциональное спокойствие, психологи рекомендуют воспользоваться следующими рекомендациями:

1. Дать волю эмоциям, прочувствовать боль и горечь обиды от того, что любимый человек ушел. Попытки закрываться в себе и вести себя так, словно ничего не произошло, когда на душе плохо, никогда не приводят ни к чему хорошему - невыплаканные слезы и нерастраченные эмоции накапливаются, и в дальнейшем могут вылиться в депрессию, заниженную самооценку и неуверенность в себе. Поэтому тем, кто ищет способ, как пережить расставание с любимым, психологи рекомендуют прожить и прочувствовать все отрицательные эмоции, поделиться своим несчастьем с близкими и не отгораживаться от друзей и родственников.

2. Отвлечься от мыслей, связанных с расставанием и неоправданными надеждами. Психологи давно установили, что только 10% переживаний и отрицательных эмоций являются следствием событий, а 90% душевных волнений - это прямой результат негативных мыслей и "накручивания себя". "Меня больше никто не полюбит", "я всегда буду в одиночестве", "лучше, чем ушедший любимый, у меня никого не будет", "расставание произошло исключительно по моей вине" - эти мысли знакомы каждому, кто хотя бы раз переживал расставание с любимым человеком, однако именно их и нельзя допускать.

3. Не отгораживаться от остального мира и уделять достаточно внимания повседневным делам и рабочим вопросам. Сразу после расставания с любимым человеком хочется спрятаться от всего мира и отгородиться от всех дел, но этому желанию нельзя потакать. Находясь в обществе близких и друзей, общаясь с разными людьми, намного проще отвлечься от плохих мыслей, а игнорируя решение текущих рабочих вопросов, можно нанести существенный урон собственному бизнесу либо спровоцировать конфликт с начальством или коллегами по работе.


4. Экспериментировать. Сменить свой имидж, найти себе новые увлечения и хобби, заняться перестановкой или ремонтом в квартире - все эти меры помогут не только отвлечься, но и распрощаться с прошлым и начать новый этап в своей жизни.

5. Отправиться в путешествие. Психологи рекомендуют людям, пережившим болезненное расставание или развод, если у них есть такая возможность, отправиться в путешествие хотя бы на несколько дней, а лучше - на 3-4 недели. Смена обстановки и много ярких эмоций - лучшее лекарство от депрессии и уныния.

6. Творить добро. Добрые поступки также считаются хорошим лекарством для души, ведь делая добрые дела, человек может не только отвлечь себя от душевных переживаний и мыслей об свершившемся расставании с любимым, но и поднять самооценку и завести новых друзей. Необязательно совершать подвиги - достаточно просто помочь в чем-либо близким, сделать пожертвование для детского дома или какой-либо благотворительной организации либо купить продукты одинокой бабушке-соседке.

7. Простить и отпустить. Какой бы сильной не была обида на ушедшего любимого человека, его нужно простить и мысленно поблагодарить за все хорошее, что было в отношениях. Также нужно мысленно искренне пожелать ему счастья и удачи и отпустить, ведь только избавившись от старой привязанности, можно открыть сердце для новой любви.
Unreal вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2015   #2
Unreal
Registered Users
 
Аватар для Unreal
 
Регистрация: 28.05.2009
Адрес: Московская обл.
Сообщений: 2,760
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 126 раз(а) в 110 сообщениях
Unreal луч света в тёмном царствеUnreal луч света в тёмном царствеUnreal луч света в тёмном царствеUnreal луч света в тёмном царстве
По умолчанию Как пережить расставание с любимым человеком

Что нельзя делать после того, как ушёл любимый человек

Все рекомендации, данные выше, достаточно просты и действенны, и тем не менее, многие люди, несмотря на грамотные советы психологов и близких, могут годами страдать от депрессии, которая возникла вследствие расставания с любимым. Поэтому знаний, что нужно делать, чтобы пережить развод или расставание, недостаточно - также нужно знать, чего НЕЛЬЗЯ делать. Тем, кто хочет пережить расставание с любимым человеком, избавиться от душевной боли и вновь обрести счастье, ни в коем случае не рекомендуется:


1. Сразу же после расставания заводить новый роман назло ушедшему любимому человеку. Поговорка "клин клином вышибают" в любовных отношениях работает далеко не всегда, поэтому пока чувства к одному человеку не утихнут полностью, не следует заводить новых романтических отношений, так как эти отношения будут бесперспективными. Постоянно сравнивая нового партнера с бывшим, можно только причинить себе лишнюю душевную боль, да и никакой человек не заслуживает, чтобы его использовали.

2. Мстить ушедшему любимому человеку. Месть сама по себе - неблагодарное дело, ведь с ее помощью невозможно ни заставить вернуться любимого человека, ни вернуть себе душевное равновесие, а вот подпортить собственную репутацию и выставить себя в глазах других подлым и мелочным человеком - запросто. Рассказывать гадости о бывшем партнере, пытаться разрушить его новые отношения, угрожать или шантажировать его - лучшие способы нажить себе врага в лице бывшего любимого человека и еще больше вогнать себя в депрессию.


3. Постоянно вспоминать о том, как вам было хорошо вместе. Общие фотографии на видных местах, постоянные разговоры о вашем совместном счастливом прошлом и мысли о том, как было бы хорошо, если бы расставания не произошло - это то, что разрушает уверенность человека в собственных силах и не дает жить сегодняшним днем. Каким бы не было замечательным прошлое, его нужно оставить в прошлом и приложить все силы, чтобы будущее стало еще лучше.

4. Оставляют себе все подарки и напоминания об ушедшем человеке. Каждая безделушка, оставленная после разрыва – это своеобразный портал в прошлое, которое будет до последнего вытягивать все силы и положительные эмоции. Их нужно отдавать сразу же, не медля и не колеблясь!

5. Пытаться выяснить отношения с бывшим партнером. Если человек принял решение уйти и ушел, значит, следует признать его выбор и отпустить, а не искать ответы на вопросы, которые, по большому счету, уже не имеют значения. Как бы не было больно, не нужно забывать о гордости и достоинстве и не пытаться преследовать партнера и просить его вернуться - единственное чувство, которое может вызвать человек, умоляющий о любви, это жалость.


"Когда за тобой закрывается одна дверь, то впереди открываются две другие" - гласит известная истина, поэтому не следует стучаться в закрытую дверь, а нужно двигаться вперед. Отпустив бывшего любимого человека и пожелав ему всего наилучшего, нужно стараться жить для себя, радоваться каждому дню и дарить радость окружающим, и тогда рано или поздно в жизни появится новая любовь.
Unreal вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.12.2015   #3
Real
Registered Users
 
Аватар для Real
 
Регистрация: 24.04.2015
Сообщений: 282
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
Real на пути к лучшему
По умолчанию

Все верно, кроме п.1. Любовей подхватить не получится, а вот общение и телесные удовольствия вполне. Если не идет, надо себя заставлять через силу. С каждым разом все будет легче.
Real вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.03.2018   #4
Незарегистрированный
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Чуть больше года назад, я рассталась с парнем. Разрыв был для меня очень болезненным, как никак 6 лет были вместе. Мне постоянно хотелось ему позвонить или написать, я не могла отдалиться от мыслей о нём, ведь я всё ещё его любила. Спустя две недели я решила, что обращусь за помощью к психологу т.к. незадолго до этого, моя подруга легко пережила развод благодаря его помощи.
По рекомендации подруги я прошла консультацию с психологом. Мои ожидания оправдались с полна. Работая со специалистом, рассматриваешь ситуацию со стороны и понимаешь что всё совсем не плохо)))
  Ответить с цитированием
Старый 24.11.2018   #5
Urva
Registered Users
 
Аватар для Urva
 
Регистрация: 24.11.2018
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Urva пока неопределено
По умолчанию

Я в таких моментах в работу уходила. очень помогало!
Urva вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.12.2018   #6
Незарегистрированный
Гость
 
Сообщений: n/a
Exclamation Совет

Для тех, кто при расставании испытывает острое чувство потери на грани наваждения — роман Пауло Коэльо «Заир» — очень помогает понять что с вами происходит и перестать поддаваться собственно "заиру"...
  Ответить с цитированием
Старый 06.06.2019   #7
Alina
Registered Users
 
Аватар для Alina
 
Регистрация: 14.12.2017
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Alina пока неопределено
По умолчанию

Иногда советуют завести питомца, чтобы было о ком заботиться и посвящать свою любовь. Если душа не лежит к такому, то конечно же не надо, но подумать об этом стоит. Моя тетя завела себе попугая, чтобы не так чувствовать одиночество. Конечно же у неё есть коллеги, друзья, дети, но дома пусто. И вот теперь она занимается их разведением, у неё там такие страсти кипят, что Санта-Барбара отдыхает, они птички своенравные.
Alina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.10.2019   #8
Алиса UFO
Registered Users
 
Аватар для Алиса UFO
 
Регистрация: 02.07.2017
Адрес: UA
Сообщений: 1,342
Сказал(а) спасибо: 72
Поблагодарили 26 раз(а) в 26 сообщениях
Алиса UFO скоро придёт к известности
По умолчанию

Да, расставание с любимым — это большое горе. Но бывают случаи, когда расставание просто необходимо. Недавно мои знакомые общались со мной на подобную тему. Скажу так: бывает, что люди влюблены, но... Они не уверены в искренности своих возлюбленных. Если у вас плачевная ситуация, то хорошо подумайте, прежде, чем что-либо предпринять. У вас нередко возникают сомнения, стоит ли связывать судьбу со своим любимым? Если у вас есть такие сомнения, то... забудьте о своём любимом. Ведь сомнения не бывают беспочвенны.. Может, ваш любимый плохо себя с вами ведёт. Не переживайте за ним, вы найдёте себе другого, совершенно не похожего на этого. И будете счастливы. Ведь другой будет иначе себя вести (хотя идеальных людей не бывает, но бывают люди плохие, а бывают хорошие, пусть и не идеальные). Вы будете счастливы с другим человеком, а не с этим. Ну, а если никого не найдёте, то и сами проживёте. Чем жить с нехорошим человеком, лучше жить одному (одной). Помните, вы достойны лучшего. А этот человек вас недостоин. Но он(а) даже не понимает этого. Откройте своё сердце для новой любви.
Может, у вас бывает, что вы обижаетесь на своего любимого, может, даже злитесь на него (неё). Значит, он что-то плохое говорит или делает. Потому, что он сам плохой. Поймите, вы не зря на него обижаетесь.
Как бы там ни было, вы всё равно откажетесь от своего любимого. Если у вас хотя бы раз возникло сомнение, и вы хотели от любимого отказаться, то — всё, это не ваш человек. Он что-то не так делает, поэтому вас это не устраивает. Подумайте, что вам в нём не нравится. И если вы расстанетесь, то не жалейте, ведь ваше сердце его не выбрало. Если бы этот человек был хорошим, то вы бы с ним уже давно были в объятиях друг друга.
Бывает, человеку выпадает шанс, но он от него отказывается. А когда шанса не станет, он хочет его вернуть обратно. Но не нужно возвращать. Если вы потеряете или уже потеряли этого человека, не надо плакать, вы же сами так решили, это ваше решение. Ваш возлюбленный не стоит ваших слёз. Если счастья с ним нет, то уже и не будет. Время это показывает. Но вам зато выпал другой шанс — вы теперь свободны и можете встретить другого человека. А к своему теперешнему любимому у вас нет доверия. Этот человек достанется кому-то другому. Ну и фиг с ним. Невелика потеря. А вы себе другого найдёте, СВОЕГО. А вашего бывшего любимого с вами уже не будет никогда. И не надо. Он вас недостоин. Вам просто не повезло, что у вашего любимого такой характер. Но вы ни в чём не виноваты.

Запомните: сомнения в любви у вас просто так на пустом месте не появятся. Ваш возлюбленный явно даёт вам серьёзный повод для сомнений.

Не факт, конечно, что с другим вы точно будете счастливы. Но что с теперешним любимым не будете счастливы — это факт.

Мне очень-очень жаль людей, у которых такая ужасная ситуация, но... Ничего ж не поделаешь...(((((((

Кратко: Если вы в данный момент кого-то любите, но он вас не устраивает — откажитесь от него. Он вас не достоин.


Ты не ошибся, считая человека хорошим. Это он ошибся, поступив плохо.

(Цитата неизвестного автора).


Не тратьте жизнь на тех, кто вас не ценит,
На тех, кто вас не любит и не ждёт,
На тех, кто без сомнений вам изменит,
Кто вдруг пойдёт на новый поворот.
Не тратьте слёз на тех, кто их не видит,
На тех, кому вы просто не нужны,
На тех, кто, извинившись, вновь обидит,
Кто видит жизнь с обратной стороны.
Не тратьте сил на тех, кто вам не нужен,
На пыль в глазах и благородный понт,
На тех, кто дикой ревностью простужен,
На тех, кто без ума в себя влюблён.
Не тратьте слов на тех, кто их не слышит,
На мелочь, недостойную обид,
На тех, кто рядом с вами ровно дышит,
Чьё сердце вашей болью не болит.


(Стих неизвестного автора).
Алиса UFO вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.10.2019   #9
Unreal
Registered Users
 
Аватар для Unreal
 
Регистрация: 28.05.2009
Адрес: Московская обл.
Сообщений: 2,760
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 126 раз(а) в 110 сообщениях
Unreal луч света в тёмном царствеUnreal луч света в тёмном царствеUnreal луч света в тёмном царствеUnreal луч света в тёмном царстве
По умолчанию

Ну её в баню эту любовь, ни с чем более ужасным и разрушительным я в своей жизни не сталкивался. Полностью уничтожает человека и его жизнь.
Unreal вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.10.2019   #10
Незарегистрированный
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Вот за что я люблю себя, так это за все. Представляю как тяжело расстаться с собою любимым!
  Ответить с цитированием
Ответ

Результатов Форум ~ Реальная нереальность ~ статистика
Последние сообщения в: Загрузка... Загрузка...



Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



Форум - Реальная нереальность ~ мир непознанного..... Будущее служит условием настоящего, так же, как и прошедшее. Чему предстоит быть и что должно быть – служит основанием тому, что есть.

Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Рейтинг@Mail.ru Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет Выбор пластиковых окон